“相约动起来 健康中国人”孙英杰长跑俱乐部助力全民健身公益

中国女子马拉松纪录保持者孙英杰现场给大家介绍了健康小步跑的优点和方法，并示范了健康小步跑的基本技能。

10月13日，2019香港赛马会助力全民健身公益系列活动社会体育指导员健康小步跑启动仪式和培训活动（北京站）在北京经济技术开发区体育中心举办。

本次培训活动由国家体育总局社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会、北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会承办，香港赛马会作为独家捐赠单位。

孙英杰长跑俱乐部给予技术支持。

来自全市各区、有关单位的800余名社会体育指导员参加了此次活动，中国女子马拉松纪录保持者孙英杰现场给大家介绍了健康小步跑的优点和方法，并示范了健康小步跑的基本技能。

启动仪式后，800余名社会体育指导员在15名孙英杰长跑俱乐部教练员的带领下，分组划片，进行健康小步跑培训。

科学健身，避免运动损伤——准备热身、健康小步跑基本活动和整理拉伸放松三项活动陆续展开。

虽然中途开始下雨但是大家学习跑步的热情不减，孙英杰长跑俱乐部15名教练员全程耐心地为大家指导、纠正动作。

健康小步跑步幅较小，可以减少对腿部肌肉和骨骼的压力。

参加此次培训的社会体育指导员掌握健康小步跑的入门方法和理念后，将带动身边更多人科学健身，减少运动损伤，提高健身效果。

今后，还将在北京市有关单位分期分批继续开展健康小步跑培训。预计今年累计培训人数将达1000人以上，辐射带动更多人健康小步跑。

孙英杰长跑俱乐部也将持续致力于为全国社会体育指导员队伍培养高素质专业人才，助力全民健身事业高效高质发展。

来源：孙英杰长跑俱乐部